KUMIKO便り(ブログ)

2019年03月31日

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2019年03月31日

住まいで「老活」

須賀川は梅の多い街だったかと思うほど、
KUMIKOへ辿る道々、紅白濃淡様々な梅の花が目に飛び込んできます。

KUMIKO隣の梅

昨夜から今朝にかけてみぞれ交じりの雪が降り、
早朝は庭も車も真っ白でしたが9時には早くも融けてしまいました。
KUMIKOの庭ではボケと桜の蕾が膨らみ、サンシュユが満開状態です。

庭のボケの花

桜の蕾

サンシュユ

裏の花桃も陽当りのよいところから蕾が膨らんでいっています。

裏の花桃の蕾

今回は同窓会報で紹介されていた『住まいで「老活」』という本がとても良かったのでこちらを紹介したいと思います。(岩波新書2018年6月20日第1刷 安楽玲子著)

同窓会報に紹介文を寄稿したのは昭和44年卒の先輩ですので70代でしょうか。
一人暮らしの彼女は最近右手を骨折して、料理や衣服の脱ぎ着などに苦労した時にこの本を手に取ったそうです。
そこで、
「「住まい」により、健康寿命を延ばし、介護が必要になっても、重度化を防げることを知った。」
ことから、より多くの方にこのことを知らせたいと思われたようです。

本の著者は同窓で昭和45年卒の安楽玲子氏。
1級建築士であり、福祉用具プランナー・ケアマネージャーの有資格者でもあります。

千軒近い要介護者宅を訪問し住宅改修のアドバイスをしてきた経験から書かれた本書の、
一番最初に書かれているのが「ケアの質の70%は住まいで決まる」です。

私もこの言葉に大いに賛成です。
それは建築に携わる身であるからというよりも、
母の病気の進行とともに体の機能が衰え、車椅子となっていった過程を看ており、
ギリギリまで自分で動き、そして、自分の力でトイレに行くことを可能にするには
住まいが大事という事を痛いほど実感したからです。

もちろん、高齢者の「住まい」には自宅の外に施設も含まれます。
それを選択する事も有りですが、
本書では、多種多様にある高齢期の住まいを紹介しつつも、大半の高齢者は要介護時も家で暮らしていることを統計上から明かにし、
住み慣れた家で暮らし続けることを可能にする様々な提案と、豊富な改修事例を紹介しています。

こう書くとリフォームの勧めか、と思われそうですが、いえいえ違います。
住まいは様々で、住み手も様々で改善個所はそれぞれ異なりますが、
今日からでも始められる、且つ、お金のかけないでできる事。
それは片付けです。

「つい(終)の住まい」は、きっかけまたは資産がなければ老体に合った住まいを新しく得る事はそう多くは無く、
子供の独立によって同居人が減少していった末の、長年住んだ住まいが殆どです。
ですので長い年月を過ごした住まいには沢山の物が溢れています。
本書はまずこれらを整理することから勧めています。

通路や階段、部屋に置かれた物等は家庭内事故を引き起こす原因ともなり、
また、足腰の弱った方が、そこここに溢れる雑多な物で歩行補助の福祉用具を利用することもできず、介護が重度化していくことにも繋がると書いています。

次に、ちょっとした段差を解消し、必要な場所に手すりをつける、ドアを引き戸やアコーディオンドアにするなどの、大金をかけなくとも実行できる小さな改善の重要性を紹介しています。

これは家庭内の事故を未然に防ぐことができるとても有効なものです。

今盛んに言われている、墓や遺産相続など「終活」をすることも大切ですが、
その前に「ついの住まい」を決め、将来にわたるライフデザインを描く「老活」を済ませることはもっと大事なことと説いています。

将来を見越したライフデザインを描くと、寝室の場所、寝室と水周りとの位置を見直す、といったリフォームも視野に入ってきますが、
それらを実現させるのに必要な資金、
そしてこれから生きていくのに必要なお金の事も精査できるのでとても大事な事です。

ただ、高齢にならなくても、寒いトイレは辛いし、寒暖差の大きな脱衣所と浴室は危険です。
浴室やトイレの温熱環境を改善すれば、急激な温度差によるヒートショックを防ぐこともできます。
できることを早めに準備すれば、その後の暮らしが楽になる事は確実です。

私はまだテスリにすがって歩く年齢ではありませんが、家中にある手すりのお陰で何をするにも楽ですし、
脱衣室や浴室が寒くないのが本当に助かっています。

母が亡くなった今では、あの家だから、母はギリギリまで自宅に居る事ができたと思っています。
もし、手すりもなく、廊下幅も狭く、寒くて、段差だらけで、且つトイレが寝室から遠い家であったなら、
母の負担はさぞ大きかっただろうと思うのです。
もちろん、介護する家族の負担もです。

筆者によると、リフォーム工事後に伺うと、いずれのお宅でも
「もっと早く工事しておけばよかった」と、笑顔で迎えてくれるそうです。
例え手すり数本の設置でも、できなかったことができるようになり、不安だった動作が安定し
「トイレに行ける。お風呂に入れる。」といった日常生活を継続できることは、精神面の充足、安定にも寄与するとの事。

人は病を得ずとも年と共に今までできたことが必ずできなくなっていきます。
人生100年時代、自分の身は自分で守るためにも元気なうちに住まいを見直してみるのは大事な事ではないでしょうか。
そんなことを考えさせられた『住まいで「老活」』でした。

住まいで老活

先日須賀川郵便局に行きましたら、沈丁花の香りが馥郁と香ってきました。
沈丁花の香りがしたら春。
来月から新しい年度がはじまりますね。
どうぞ良い年になりますように。

では、ご機嫌よろしゅう。

福島の木の家KUMIKO番人より 2019.3.31

ふくしまの木で造る木組みの家KUMIKO
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